心も身体もほぐれる、優しいヨガ教室

ゆるいヨガでは、激しい動きは行わず、ゆっくりとしたストレッチを中心に体を伸ばしていきます。

これにより、筋肉や関節、筋膜（筋肉を包む膜）がじわじわとほぐれ、柔軟性が自然と高まっていくんです。

また、呼吸に合わせて動くことで余分な力が抜けやすくなり、普段より深く伸ばせるのも特徴です。

５月１２日（月）１０：３０～１２：００
５月２６日（月）１０：３０～１２：００

持ち物　・ヨガマット　　・ヨガブロック　　　・ヨガベルト　　　・飲み物　　　・タオル

費用　￥２，２００

場所　COZY

ご興味のある方はご連絡ください。