「お知らせ」の記事一覧

2月にヨガをする効果 🌿 ① 冷え・血行改善 2月は一年でいちばん冷えが強い時期。 ヨガで筋肉をゆっくり動かすことで、末端まで血流が巡りやすくなり、 ✔ 手足の冷え ✔ 肩こり・腰の重さ が和らぎます。 ② 自律神経を整・・・

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まだまだ寒い日が続きますが体調を崩しやすい季節ですので、 気を付けてください。 そろそろ、春に向けてのヘアスタイルも意識したい所ですよね。 用意しときますね。 毎週月・火曜日、第３日曜（１５日）が店休日です。 尚、１７日・・・

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1月は心と体の切り替えにとても大切な時期なので、 ヨガの効果が出やすい月でもあります。 ① 冷え・こわばりの改善 年末年始で 運動量が減る 食生活が乱れる 体を動かす時間が少ない ことで、血流が悪くなり筋肉や関節が硬くな・・・

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新年あけましておめでとうございます。 いのちやご縁が「ミャクミャク」とつながっていくように、 本年もお一人おひとりの出会いを大切に、 心地よい時間とヘアスタイルをご提供してまいります。 ２０２６年が、 皆様にとって笑顔と・・・

「新年のご挨拶～ミャクミャクと続くご縁に感謝して～　1月の店休日のお知らせ」の続きを読む

明けましておめでとうございます。 には少し早いですね。 ２０２６年１月の店休日は毎週月・火曜日、第３日曜（１８日）です。 尚、２０日（火）は営業致します。 宜しくお願い致します。

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早いもので、師走です。 今年の目標を掲げた方は達成出来ましたか？ まだ間に合いますよ。 私てるはたくさんの本を読んで学をつける 今年に入って９冊目です。 学というより知識が少し得れたかな？ ってな訳で、 １２月の店休日は・・・

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🧘‍♀️ 年末の忙しさに効くヨガの効果 ① 自律神経を整える（ストレス軽減） バタバタして頭が休まらない時、呼吸とゆっくりした動きで 交感神経（緊張）→副交感神経（リラックス）へ自然に切り替わります。 気持ちの焦りや疲労・・・

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すっかり秋らしくなってきましたね。 昼間は少し暑い日もあらますが、雨が降るたびに冬に向かうのでしょうね。 体調管理をしかっりしないと。 １１月の店休日は 毎週月・火曜日、第３日曜（１６日）です。 よろしくお願いいたします・・・

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寒暖差が激しいですよね。 寒暖差が大きい時期こそ、ヨガの効果がしっかり感じられます。 具体的には次のようなメリットがあります👇 🧘‍♀️① 自律神経を整える 寒暖差が激しいと、自律神経（交感神経と副交感神経）が忙しく切り・・・

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今年の夏は暑かったですね。 私も含め夏の疲れが取れませんね。 夏の疲れを癒すヨガのポイント １， 深い呼吸で自律神経を整える 胸やお腹をゆっくり広げる呼吸を取り入れると、副交感神経が優位になり、心身が落ち着きます。 ２，・・・

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