「お知らせ」の記事一覧

毎日暑いですね。 １０月頃まで暑いとか。 熱中症に気を付けてくださいね。 ヨガの楽しさとは 　　①　体を動かす気持ちよさ 無理なく伸ばすことで、筋肉や関節がほぐれ、体が軽くなる感覚があります。終わった後の「スッキリ感」が・・・

「心身の疲れをリフレッシュヨガ教室」の続きを読む

毎日が暑すぎて熱中症になっていませんか？ 熱中症対するヨガの効果 ① 自律神経を整える → 体温調節機能の強化 ヨガの呼吸法や瞑想は、交感神経と副交感神経のバランスを整えると言われています。 → 自律神経が整うと、汗をか・・・

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しかし暑いですね。 ご来店のお客様にツメシボ（冷たいおしぼり）をご用意してます。 生き返りますね。 ってな訳で、 毎週月・火曜日、第３日曜（１７日）が店休日です。 加えて、１９日（火）、２０日（水）に夏季休暇を頂きます。・・・

「8月の店休日＆夏季休暇」の続きを読む

🌞 夏にヨガをするメリット ✅ クールダウン効果 　ゆったりした呼吸やポーズで、暑さによるイライラやだるさを落ち着けます。 ✅ むくみ・だるさ解消 　夏は冷房や水分代謝の乱れでむくみやすいので、血流やリンパを促すヨガが有・・・

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いよいよ夏本番！！ 冷たいおしぼりをご用意してお待ちしております。 ７月の店休日をお知らせしますので、ぜひご確認ください。 毎週月・火曜日、第３日曜（２０日）が店休日です。 尚、２１日（火）は営業致します。 皆様、熱中症・・・

「7月の店休日のお知らせ」の続きを読む

万博が盛り上がってますね。 前評判が悪かったのに、行かれた方は皆さん、また行きたいとおしゃってます。 一度は行かないとね。 ってな訳で、 毎週月・火曜日、第３日曜（１５日）が定休日です。 尚、１７日（火）は営業致します。・・・

「６月の定休日」の続きを読む

あっという間に桜も散り、４月だと言うのに２７度は暑いですよね。 夏が怖くなります。 ってな訳で、 毎週月・火曜、第３日曜日（１８日）が店休日です。 尚、２０日（火）は営業致します。 宜しくお願い致します。 COZY　てる

「５月の店休日」の続きを読む

ゆるいヨガでは、激しい動きは行わず、ゆっくりとしたストレッチを中心に体を伸ばしていきます。 これにより、筋肉や関節、筋膜（筋肉を包む膜）がじわじわとほぐれ、柔軟性が自然と高まっていくんです。 また、呼吸に合わせて動くこと・・・

「心も身体もほぐれる、優しいヨガ教室」の続きを読む

寒の戻りがきつい中、 早朝、ランニングコースの鶴見緑地では桜が五分咲きでした。 この時期のランニングは最高です。 ４月の店休日は 毎週月・火曜日、第３日曜日（２０日）です。 尚、２１日（火）は営業致します。 宜しくお願い・・・

「４月の店休日」の続きを読む

春は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節なので、 ヨガの効果は特に感じやすいい時期です。 春にヨガをすると期待できる効果 １，自律神経を整える 　　寒暖差や新生活のストレスで交感神経が優位になりがちな春。深・・・

「心も身体もほぐれる、優しいヨガ教室」の続きを読む