「お知らせ」の記事一覧

すっかり秋らしくなってきましたね。 昼間は少し暑い日もあらますが、雨が降るたびに冬に向かうのでしょうね。 体調管理をしかっりしないと。 １１月の店休日は 毎週月・火曜日、第３日曜（１６日）です。 よろしくお願いいたします・・・

「１１月の店休日」の続きを読む

寒暖差が激しいですよね。 寒暖差が大きい時期こそ、ヨガの効果がしっかり感じられます。 具体的には次のようなメリットがあります👇 🧘‍♀️① 自律神経を整える 寒暖差が激しいと、自律神経（交感神経と副交感神経）が忙しく切り・・・

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今年の夏は暑かったですね。 私も含め夏の疲れが取れませんね。 夏の疲れを癒すヨガのポイント １， 深い呼吸で自律神経を整える 胸やお腹をゆっくり広げる呼吸を取り入れると、副交感神経が優位になり、心身が落ち着きます。 ２，・・・

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暑さ寒さも彼岸まではもう通用しないね。一昔前の話ですわ。 １０月に入ったら涼しくなってね。 ってな訳で、 １０月の店休日 毎週月・火曜日、第３日曜（１９日）が店休日です。 尚、２１日（火）は営業致します。 １０月は年に一・・・

「１０月店休日のお知らせ」の続きを読む

むちゃくちゃ暑いですよね。どうなってるんやろ？ 夕方にご来店のお客様でも汗かいてます。 まだまだ、気は抜けないですね。 ってな訳で、 ９月の店休日は 毎週月・火曜日、第３日曜（２１日）です。 尚、２３日（火）は営業いたし・・・

「９月店休日のお知らせ」の続きを読む

毎日暑いですね。 １０月頃まで暑いとか。 熱中症に気を付けてくださいね。 ヨガの楽しさとは 　　①　体を動かす気持ちよさ 無理なく伸ばすことで、筋肉や関節がほぐれ、体が軽くなる感覚があります。終わった後の「スッキリ感」が・・・

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毎日が暑すぎて熱中症になっていませんか？ 熱中症対するヨガの効果 ① 自律神経を整える → 体温調節機能の強化 ヨガの呼吸法や瞑想は、交感神経と副交感神経のバランスを整えると言われています。 → 自律神経が整うと、汗をか・・・

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しかし暑いですね。 ご来店のお客様にツメシボ（冷たいおしぼり）をご用意してます。 生き返りますね。 ってな訳で、 毎週月・火曜日、第３日曜（１７日）が店休日です。 加えて、１９日（火）、２０日（水）に夏季休暇を頂きます。・・・

「8月の店休日＆夏季休暇」の続きを読む

🌞 夏にヨガをするメリット ✅ クールダウン効果 　ゆったりした呼吸やポーズで、暑さによるイライラやだるさを落ち着けます。 ✅ むくみ・だるさ解消 　夏は冷房や水分代謝の乱れでむくみやすいので、血流やリンパを促すヨガが有・・・

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いよいよ夏本番！！ 冷たいおしぼりをご用意してお待ちしております。 ７月の店休日をお知らせしますので、ぜひご確認ください。 毎週月・火曜日、第３日曜（２０日）が店休日です。 尚、２１日（火）は営業致します。 皆様、熱中症・・・

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