心身の疲れをリフレッシュヨガ教室

🌞 夏にヨガをするメリット

✅ クールダウン効果

　ゆったりした呼吸やポーズで、暑さによるイライラやだるさを落ち着けます。

✅ むくみ・だるさ解消

　夏は冷房や水分代謝の乱れでむくみやすいので、血流やリンパを促すヨガが有効。

✅ 自律神経を整える

　暑さ・冷房の寒暖差で乱れがちな自律神経を、深い呼吸で調整できます。

✅ 夏バテ予防

　軽く体を動かして食欲や睡眠を整え、夏バテを防ぎます。

ヨガでこの夏を乗り切りましょう。

７月７日（月）１０：３０～１２：００
７月１４日（月）１０：３０～１２：００

持ち物　　・ヨガマット　　・ヨガブロック　　　・ヨガベルト　　　・タオル　　　・飲み物　

費用　　￥２，２００

場所　　　COZY