心身の疲れをリフレッシュ　ヨガ教室

ヨガの効果

・身体のゆがみ、くせを治す
　姿勢が良くなり内臓が活性化され体内環境を整える。

・自然治癒力を高める

・内観性が高まる
　集中力、感情のコントロールの向上

・慢性的な症状の緩和
　肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘、更年期、月経障害などの予防や改善

・自律神経を整える
　ホルモンバランスの調整や強化

などが期待できます。

通常月２回なのですがお盆もありますので、８月は一度だけになります。

８月５日（月）１０：３０～１２：００

持ち物　ヨガマット、ヨガブロック、タオル、飲み物

参加費　￥２，２００

ご興味のある方はご連絡ください。